Если вы читаете эту статью, значит, у вас есть желание набрать мышечную массу. Возможно, вы просто хотите набрать вес, но, как правило, тот вес, который вы хотите, заключается именно в мышцах. В любом случае вы готовы определить количество калорий, которое
Метки: Набор массы
Как составить идеальную диету для тренировок
У многих людей слово диета ассоциируется с голоданием и невкусной пищей! Друзья, это не так! Диета – это правильное питание, не соблюдая которое вы можете забыть о каких-либо успехах в строительстве своего тела! Запомните, вы строите свое тело не в
«Прогрессия нагрузок» – основной принцип тренировки!
Вы внимательно слушаете? Вы, действительно, внимательно слушаете? Это важно, так как сейчас вы узнаете о единственном наиболее важном факторе, который непосредственно влияет на положительные результаты любой вашей тренировки или любой другой формы физической нагрузки. Вы слушаете? Отлично. Когда вы составляете