Бодибилдинг, силовые и кардио тренировки, правильное питание!
  • Главная
  • Рубрики
    • Домашние упражнения
    • Силовые тренировки
    • Питание
    • Строительство мышц
    • Кардио
    • Потеря жира
    • Советы и рекомендации
  • Видеоматериалы
    • Мотивирующие видеоролики
    • Техника выполнения упражнений
      • Упражнения на трицепс
      • Упражнения на спину
      • Упражнения на ноги
      • Упражнения на дельты
      • Упражнения на грудь
      • Упражнения на бицепс
  • Карта сайта
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь

Архивы

Ежедневное потребление белка – что делает протеин и зачем он нужен?

admin 07 мая, 2018 Питание 2 комментария
Ежедневное потребление белка

После вопроса о ежедневном потреблении калорий стоит обратить внимание на следующий важный аспект – ежедневное потребление белка. Неважно, хотите ли вы сбросить вес, набрать мышечную массу или просто быть здоровым человеком. Потребление белка является крайне важным моментом в любой ситуации.

Подробнее Ежедневное потребление белка – что делает протеин и зачем он нужен?

Сухой белок – сывороточный протеин или казеин, преимущества, побочные эффекты и лучшая марка

admin 07 мая, 2018 Питание 1 Комментарий
Сухой протеин - сывороточный протеин или казеин

О, да. Сухой белок – первое, что потребляют люди, когда хотят избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу и улучшить внешние данные. Конечно, когда появилось решение использовать в этих целях сухой белок, возникло немало вопросов. Например: Что он делает? Какие

Подробнее Сухой белок – сывороточный протеин или казеин, преимущества, побочные эффекты и лучшая марка

Рыбий жир: преимущества омега-3, побочные эффекты, дозировка и лучшая марка

admin 07 мая, 2018 Питание 2 комментария
Рыбий жир: польза Омега-3

В последнее время лишь немногие добавки заслуживают такого же внимания и рекомендаций как рыбий жир. Преимущества рыбьего жира (или же омега-3 жирных кислот, которые он содержит) удивительные и практически безграничные. При этом рыбий жир не имеет никаких побочных эффектов. По

Подробнее Рыбий жир: преимущества омега-3, побочные эффекты, дозировка и лучшая марка

Сколько калорий необходимо потреблять ежедневно для набора мышечной массы или веса?

admin 07 мая, 2018 Питание, Строительство мышц Комментировать
Питание для набора мышечной массы

Если вы читаете эту статью, значит, у вас есть желание набрать мышечную массу. Возможно, вы просто хотите набрать вес, но, как правило, тот вес, который вы хотите, заключается именно в мышцах. В любом случае вы готовы определить количество калорий, которое

Подробнее Сколько калорий необходимо потреблять ежедневно для набора мышечной массы или веса?

Как составить идеальную диету для тренировок

admin 04 мая, 2018 Питание, Потеря жира 1 Комментарий
Диета для тренировок

У многих людей слово диета ассоциируется с голоданием и невкусной пищей! Друзья, это не так! Диета – это правильное питание, не соблюдая которое вы можете забыть о каких-либо успехах в строительстве своего тела! Запомните, вы строите свое тело не в

Подробнее Как составить идеальную диету для тренировок

Ускорение метаболизма

admin 04 мая, 2018 Питание Комментировать
Как ускорить метаболизм

Научитесь изменять метаболизм так, чтобы сжигать жиры на протяжении всего дня. Конечно, практически каждый, кто читает эту статью, однажды пробовал, смотрел или использовал какие-либо добавки для сжигания жира. Каждый хочет красивое стройное тело, но лишь немногие готовы приложить усилия для

Подробнее Ускорение метаболизма

Польза или вред силовых тренировок утром натощак

admin 04 мая, 2018 Питание Комментировать
Питание перед тренировкой

В настоящее время огромной популярностью пользуются различные спортивные клубы и тренажерные залы. Обычно они начинают работать с раннего утра, чтобы посетители успели прийти на занятия до работы. Но чаще всего «до работы» – это значит и «до завтрака». Полезны ли

Подробнее Польза или вред силовых тренировок утром натощак

Немного о правильном питании

admin 04 мая, 2018 Питание Комментировать
Правильное питание

Не секрет, что плохая экология мегаполисов напрямую влияет на здоровье и самочувствие живущих в нем людей. И очень многие горожане стремятся компенсировать наносимый вред правильным, полезным и регулярным питанием. У одних это получается лучше, у других — хуже. Но из-за

Подробнее Немного о правильном питании

Рубрики

  • Домашние упражнения
  • Кардио
  • Питание
  • Потеря жира
  • Силовые тренировки
  • Советы и рекомендации
  • Строительство мышц

Последние записи

  • Тренировка в кроссовере
    Тренировка каждой мышечной группы два раза в неделю
  • Тренировка три раза в неделю
    Тренировка каждой группы мышц три раза в неделю
  • Тренировка один раз в неделю
    Тренировка каждой мышечной группы один раз в неделю
  • Регулярность тренировок
    Регулярность тренировок – сколько раз в неделю необходимо заниматься?
  • Ежедневное потребление белка
    Ежедневное потребление белка – что делает протеин и зачем он нужен?

Метки

Бег Диета Жирозжигание Жиры Кардио Метаболизм Набор массы Новичкам Питание Программа тренировок Протеин Силовые тренировки Советы Упражнения
[an error occurred while processing the directive]
© 2020 Sportive LIFE